Theo kết quả điều tra mới nhất của Bộ y tế, hơn 60% người bị tăng huyết áp ở Việt Nam chưa được phát hiện và 80% chưa được điều trị. Sống lối sống lành mạnh, sử dụng những dược liệu để chống và phòng ngừa cao huyết áp đang được nhiều người sử dụng. Trong đó có “sâm” một trong tứ đại bổ “Sâm, Nhung, Quế, Phụ”. Vậy cao huyết áp có uống được sâm không? Người bị cao huyết áp nên ăn uống gì để ổn định huyết áp.
Các nội dung chính
Cao huyết áp và những biến chứng gây “tử vong”
Bệnh cao huyết áp (tăng huyết áp) xảy ra khi áp lực của máu lên thành mạch tăng cao. Cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” do quá trình tiến triển của bệnh diễn ra âm thầm không có triệu chứng. Đến khi thành mạch không chịu nổi áp lực sẽ gây ra bệnh “nhồi máu cơ tim, đột quỵ”.
Hiện nay, theo thông tin của Bộ y tế: không chỉ những người già có có nguy cơ mắc cao huyết áp cao mà những người trẻ trung niên cũng đã xuất hiện tình trạng cao huyết áp.
Bảo vệ sức khỏe sớm không phải là thừa. Chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ để phòng chống cao huyết áp đáng sợ.
Bị cao huyết áp có uống được sâm không?
Nhắc đến “sâm” thì ta đã biết được đây là dược liệu bồi bổ sức khỏe cao cấp. Nhưng không có nghĩa là dùng sâm tốt cho cao huyết áp. Theo ý kiến chuyên môn của các y bác sĩ :
- Người có tiền sử bệnh cao huyết áp không được dùng sâm, bởi:
Cao huyết áp uống nhân sâm sẽ gây mất ngủ
Trong thành phần sâm có chứa hoạt chất RG1 (thành phần tương tự như chất kích thích cafein nhưng mạnh hơn) gây kích thích thần kinh mạnh nên sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ.
Hơn thế nữa, sử dụng nhân sâm khi tăng huyết áp sẽ làm nghiêm trong hơn các tình trạng: hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, ù tai, mệt mỏi, thậm chí ngất xỉu…Cao huyết áp có uống được sâm không – không.
Tăng nguy cơ gây xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ
Người cao huyết áp sử dụng nhân sâm sẽ khiến huyết áp tăng cao hơn, tác động nên thành mạch máu. Do đó sẽ gây nên các mô sẹo làm xơ cứng và giảm sự đàn hồi của động mạch. Nguyên nhân chính khiến máu lưu thông kém, động mạch hẹp, sau này có thể dẫn đến đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Nhân sâm bổ khí không tốt với người huyết áp cao
Nếu có hỏi cao huyết áp có uống được sâm không – câu trả lời KHÔNG. Cao huyết áp là một căn bệnh cực kỳ nguy hiểm, kéo dài theo ta mãi. Vì vậy, cần phải phòng ngừa cao huyết áp ngay từ thói quen ăn uống sinh hoạt.
- Người cao huyết áp có dùng sâm ngâm mật ong được không – KHÔNG. Đã liên quan đến sâm thì cao huyết áp không dùng được.
Người bị cao huyết áp nên ăn uống gì để ỔN ĐỊNH huyết áp
Một khi bạn đã mắc cao huyết áp thì cần phải uống thuốc “hạ huyết áp” theo kê đơn của bác sĩ hàng ngày. Để giữ cho tình trạng huyết áp ổn định bạn cần phải giữ chế độ ăn uống hợp lý, có khoa học.
Ăn nhiều rau xanh, hạn chế ăn thịt
Chất xơ rất tốt cho hệ tim mạch. Vì vậy hãy ăn nhiều rau xanh, các loại củ, quả, nguồn đạm bổ sung từ cá, đậu thay vì toàn là thịt để giữ huyết áp luôn được ổn định.
Uống nước ép cần tây, nước dừa, nước ép cà rốt…
Giảm hàng lượng muối ăn (ăn nhạt hơn, không ăn mặn)
Điều chỉnh khẩu vị ăn sao cho thức ăn không được mặn, nên ăn nhạt. Hạn chế nhất có thể các sản phẩm đồ ăn nhanh hay đồ ăn sẵn.
Hạn chế ăn đồ ngọt
Bánh kẹo, nước giải khát có chứa hàm lượng đường cao có thể dẫn đến tình trạng huyết áp tăng cao và gây trầm trọng các triệu chứng. Nên ăn nhiều hoa quả và trái cây.
Đặc biệt, nên tránh uống rượu bia và các chất kích thích, thuốc lá
Rượu, bia là nguyên nhân hàng đầu gây cao huyết áp, đột quỵ ở những người trẻ, trung niên. Nên tránh tuyệt đối rượu bia nếu bạn không muốn tình trạng cao huyết áp của mình xấu đi.
Ổn định huyết áp, bồi bổ cơ thể với dược liệu “đông trùng hạ thảo”
Đông trùng hạ thảo được biết đến là “vua của các loài thuốc bổ” có tính mát điều hòa huyết áp tốt. Cực kỳ thích hợp để sử dụng chăm sóc sức khỏe cho người cao huyết áp – đặc biệt là người cao tuổi.
Hãy chăm sóc sức khỏe bố mẹ bằng đông trùng hạ thảo cực bổ – an toàn, hiệu quả.
Lời khuyên với những ai cao huyết áp:
- Nên theo dõi huyết áp hàng ngày (nên đo cùng một khung giờ) để theo dõi mức huyết áp xem có ổn định hay không. Nếu có gì bất thường cần liên hệ ngay bác sĩ
- Khi có bất cứ dấu hiệu nào về hoa mắt, chóng mặt, đau đầu hay cơ thể tự nhiên trở nên nóng khó chịu thì phải ngồi xuống ngay lập tức. Tránh để bị ngã sẽ dẫn đến đột quỵ.
- Nên đi khám tại các bệnh viện lớn để biết rõ về tình trạng bệnh tình, uống thuốc theo kê đơn của bác sĩ.
Hy vọng những thông tin trên về “cao huyết áp có uống được sâm không” sẽ hữu ích với bạn. Với những thông tin về huyết áp cao nên ăn gì, tránh gì sẽ giúp bạn ổn định được huyết áp tốt hơn – sống khỏe mỗi ngày.
Tamsoa kính chúc bạn có sức khỏe, sống vui khỏe mỗi ngày!
