[CHIA SẺ] Bí quyết tăng cường sinh lực hiệu quả số 1

Bật mí cách tăng cường sinh lực phái mạnh cho quý ông phong độ vững vàng kéo dài cuộc “yêu” từ kinh nghiệm thực tế của anh M – sống tại Hà Nội.

“Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ bị yếu sinh lý, nhưng qua nhiều lần “bại trận” trên giường, tôi phải thừa nhận rằng mình đang bị “yếu”, “trên bảo dưới không nghe”. Mặc cảm, xấu hổ, bất ngờ và lo lắng là trạng thái tâm lý của tôi lúc đó. Nhưng đó là chuyện của 2 năm về trước, còn bây giờ, chúng tôi đang rất háo hức và mong đợi được gặp mặt thành viên mới của gia đình.”

Trên đây là lời tâm sự rất thật của anh M, 35 tuổi trưởng phòng kinh doanh của một công ty lớn chia sẻ với chúng tôi. Hãy cùng TAMSOA đi tìm hiểu về những phương pháp, những cách tăng cường sinh lực mà anh M đã và đang sử dụng để chiến thắng chính bản thân mình nhé!

1. Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là một cụm từ dùng để chỉ tình trạng rối loạn chức năng tình dục kéo dài trên 6 tháng. Có thể hiểu đơn giản hơn, yếu sinh lý là tình trạng:

• Không có ham muốn tình dục.
• Dương vật không thể cương cứng.
• Không duy trì được thời gian cương cứng dẫn tới rối loạn xuất tinh.
• Thời gian quan hệ giảm.
• Không đạt được khoái cảm.
• Một số ít có cảm giác đau đớn khi quan hệ tình dục.

2. Cách tăng cường sinh lực

2.1. Một lối sống lành mạnh giúp tăng cường sinh lực rất tốt

Một lối sống lành mạnh với những thói quen khoa học không chỉ giúp tăng cường sinh lực mà còn mang lại nhiều lợi ích tích cực đến sức khỏe toàn diện.

2.1.1. Luôn giữ tinh thần thoải mái

Một tinh thần thoải mái, vui vẻ, không căng thẳng stress sẽ khiến hệ thần kinh khỏe mạnh và giúp các hệ cơ quan hoạt động trơn tru hơn. Đặc biệt, một tinh thần thoải mái trước khi quan hệ sẽ giúp tăng cường sản sinh những hormone tích cực cho cuộc yêu trọn vẹn hơn.

2.1.2. Hạn chế làm việc quá sức

Không ai muốn quan hệ tình dục khi cơ thể họ quá mệt mỏi. Vì vậy, hãy dừng ngay việc “điên cuồng” làm việc, cố gắng cân đối thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, không làm việc quá sức sẽ giúp bạn có thể tìm lại được ham muốn tình dục.

2.1.3. Ngủ đủ và sâu giấc

Giấc ngủ là cách giúp bạn sạc pin cho cơ thể. Ngủ đủ và sâu giấc sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục sức khỏe, tái tạo cơ thể và giúp sản sinh thêm những nội tiết tố có lợi trong đó có testosterone

2.1.4. Hạn chế nhậu nhẹt

Hạn chế rượu bia và những cuộc nhậu triền miên sẽ giúp duy trì nồng độ testosterone tự nhiên trong cơ thể, cải thiện chất lượng tinh trùng đồng thời giúp cơ thể tránh được những tổn thương gan thận, giúp kiểm soát được tình trạng rối loạn cương dương.

2.1.5. Không tắm nước quá nóng

Nếu bạn có thói quen tắm nước nóng trên 40 độ, bạn cần thay đổi thói quen này. Khi tắm ở nhiệt độ cao, các mạch máu sẽ giãn ra quá mức gây:

• Cản trở việc lưu thông máu.
• Ảnh hưởng đến hoạt động tình dục đặc biệt là chứng rối loạn cương dương.

2.1.6. Không mặc quần bó sát, chật

Ngoài những khó chịu ở bộ phận sinh dục do mặc quần quá chật, chúng còn có thể làm:

• Tăng nguy cơ nhiễm trùng đường sinh dục.
• Cản trở lưu thông máu.
• Giảm lượng testosterone.
• Giảm chất lượng và số lượng tinh trùng… .

Những chiếc quần rộng, chất liệu mềm và thoáng mát sẽ tốt hơn cho bạn.

2.1.7. Tránh đồ ăn chứa nhiều chất béo

Hạn chế hoặc không sử dụng những đồ ăn chứa nhiều chất béo không lành mạnh để kiểm soát cân nặng, bệnh huyết áp, tim mạch, các bệnh động mạch vành từ đó giúp hỗ trợ cải thiện khả năng sinh lý.

2.1.8. Tăng cường hoạt động dưới ánh nắng mặt trời

Vận động thường xuyên dưới ánh nắng mặt trời là biện pháp duy trì cơ thể luôn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn hoạt động ngoài trời nắng, đặc biệt là nắng gắt quá lâu, nhiệt độ cao sẽ làm tinh trùng yếu đi, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

2.2. Thực phẩm hằng ngày là phương pháp tăng cường sinh lý một cách tự nhiên

Lựa chọn, sử dụng và chế biến đúng loại thực phẩm tăng cường sinh lực nam giới cũng là một cách mà bạn nên áp dụng.

2.2.1. Bổ sung những thực phẩm chứa kẽm

Kẽm là yếu tố cơ bản hình thành nên các loại nội tiết tố trong cơ thể đặc biệt là testosterone. Bổ sung nhóm thực phẩm chứa nhiều Kẽm giúp tăng nồng độ testosterone giúp:

• Sinh tinh.
• Tăng khả năng di chuyển và sống sót của tinh trùng.
• Giảm ung thư tuyến tiền liệt… .

2.2.2. Ăn nhiều carbohydrate

Carbohydrate là một trong 3 nhóm thực phẩm cơ bản giúp cung cấp năng lượng để duy trì sự sống. Carbohydrate gồm đường, tinh bột và chất xơ. Sử dụng nhiều carbohydrate trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp tối ưu hóa nồng độ testosterone.

2.2.3. Xây dựng chế độ nhiều vitamin từ trái cây và rau xanh

Để cải thiện và tăng cường sinh lực nam giới, đừng quên “ngân hàng” vitamin trong trái cây và rau xanh. Nếu bạn đang giảm phong độ trong “chuyện ấy” hãy nhờ đến sự trợ giúp của vitamin D, B3, B9,C, E… .

Những vitamin này đều có mối quan hệ đến việc sản xuất oxit nitric – một hợp chất trực tiếp tham gia và duy trì sự cương cứng của dương vật.

2.2.4. Uống trà xanh

Trong trà xanh có chứa catechin một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể chống lại gốc tự do, bảo vệ thành mạch, tăng cường lưu thông máu. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp cuộc yêu của bạn kéo dài và thăng hoa hơn.

2.2.5. Ăn nhiều thực phẩm chứa Amino Acid Tryptophan

Tryptophan là một amino acid cần thiết giúp cơ thể tạo ra protein và serotonin giúp kiểm soát tâm trạng và giấc ngủ của bạn. Tăng cường bổ sung thịt gà, chuối, phô mai, sữa, trứng, cá, yến mạch, đậu phộng, vừng…  giúp:

• Tăng nồng độ testosterone.
• Tinh thần thoải mái.
• Nâng cao chất lượng tình dục.
• Tăng cường sinh lực.

2.2.6. Socola đen

Những thanh socola đen có hàm lượng cacao lớn, ít đường là lựa chọn tốt nhất để tăng cường sinh lý mà không phải băn khoăn quá nhiều đến cân nặng. Các flavonoid trong socola đen giúp:

• Giải phóng một số hợp chất hữu cơ.
• Tăng cường lưu thông máu đến cậu bé.
• Hormone khoái cảm dopamine hoạt động mạnh hơn.
• Làm tăng ham muốn tình dục một cách lành mạnh.

2.2.7. Các loại cá, hải sản

Cá, hải sản là một nguồn cung cấp protein lành mạnh cùng rất nhiều acid amin và chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. L- arginine là một loại acid amin có khả năng chuyển đổi thành oxit nitric giúp:

• Duy trì và kéo dài thời gian cương cứng.
• Tăng nồng độ hormone dopamine kích thích ham muốn tình dục.

3. Những món ăn giúp bạn tăng cường sinh lực hiệu quả

3.1. Nhung hươu nấu cháo

Cháo nhung hươu không chỉ tốt với những người suy nhược cơ thể mà còn có tác dụng với những quý ông đang gặp những vấn đề “khó nói” trong chuyện giường chiếu.

Nguyên liệu:

• Nhung hươu.
• Gạo tẻ ngon.
• Nước dùng.
• Nấm đông cô tươi, rau củ tươi tùy thích.
• Gia vị vừa đủ.

Thực hiện:

• Với nhung hươu tươi, sau khi làm sạch, đem thái thành từng lát mỏng và đem băm nhuyễn, chia nhỏ và bảo quản ngăn đá.
• Sử dụng 2 – 5g nhung hươu tươi cho mỗi lần nấu cháo.
• Nếu sử dụng nhung hươu khô, bạn đem tán thành bột mịn và cất đi để sử dụng dần.
• Nấu cháo chín mềm cho nấm đông cô, rau củ vào nồi cháo, đảo đều và đun thêm 5 phút.
• Cho nhung hươu tươi vào đun nhỏ lửa tầm 5 phút, nêm gia vị vừa ăn.
• Nếu sử dụng bột nhung hươu, sau khi cho 1 -2 thìa cà phê bột nhung hươu vào, đảo đều, nhanh chóng tắt bếp để tránh làm mất chất dinh dưỡng.

3.2. Bò hầm cà chua

Thịt bò cung cấp một lượng lớn chất đạm giúp tăng cường cơ bắp, vitamin nhóm B, sắt giúp cho quá trình tạo máu, giảm căng thẳng thần kinh và đặc biệt L- arginine có thể chuyển đổi thành oxi nitric giúp tăng cường lưu thông máu.

Bổ sung thịt bò và thực đơn hằng ngày là một cách tăng cường sinh lực hiệu quả mà đơn giản. Bạn có thể kết hợp thịt bò với cà chua giúp tạo ra một món ăn ngon và bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

• Thịt bò nhiều gân hoặc nạm bò: 800g.
• Cà chua: 3 quả.
• Sốt cà chua: 1 bát nhỏ.
• Gia vị vừa đủ.

Thực hiện:

• Sơ chế cà chua, thịt bò.
• Chần thịt qua nước sôi, ướp với gia vị.
• Làm nước sốt cà chua.
• Cho thịt vào nồi áp suất, đổ nước sốt cà chua cùng một bát nước vào.
• Hầm 20 phút sau đó ủ 1 giờ.

4. Các thảo dược góp phần tăng cường sinh lực hữu hiệu

4.1. Ba kích

Ba kích vị cay, ngọt tính hơi ấm quy kinh tâm, tỳ, thận có tác dụng cường cân cốt, bổ thận, tráng dương… . Ba kích có thể được sử dụng tươi hoặc chế biến trước khi đem sử dụng dưới dạng thuốc thang, ngâm rượu hoặc nấu thành cao, làm hoàn.

4.2. Nhung hươu

Nhung hươu vị ngọt, mặn tính ôn không độc, quy kinh can, thận có tác dụng cường khí, ích huyết, dưỡng huyết, sinh tinh, bổ tủy, ích dương, mạnh gân xương. Lộc nhung không sử dụng trong thuốc sắc, chỉ sử dụng để ngâm rượu hoặc làm hoàn, tán bột.

4.3. Nhân sâm

Giống như nhung hươu, nhân sâm là một trong 4 loại dược liệu quý của y học cổ truyền. Nhân sâm vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, không độc quy kinh phế, tỳ, vị có tác dụng đại bổ ích nguyên khí, bổ ngũ tạng, an tinh thần, bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực nam và nữ.

4.4. Dâm dương hoắc

Theo Đông y, dâm dương hoắc vị cay ngọt, tính ấm quy kinh can, thận có tác dụng bổ thận hư, tráng dương, khứ phong hàn thấp, kiện cân cốt, ích khí lực.

Theo y học hiện đại, trong dâm dương hoắc có nhiều acid béo palmitic, linoleic, oleic acid, có chứa tanin, steroids, icariin, vitamin A, B, C…có tác dụng kích thích xuất tinh, hạ áp, hạ đường huyết, tăng cường hệ miễn dịch.

4.5. Hàu biển

Ăn hàu thường xuyên là một cách tăng cường sinh lực hiệu quả. Hàu biển chứa nhiều vitamin E, C, lượng khoáng chất phong phú gồm canxi, kẽm, kali, mangan, selen, sắt… nhiều vitamin B12, Omega 3 rất tốt cho sức khỏe toàn diện.

Và đặc biệt phải  kể đến là Kẽm hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới, giúp cơ thể sản sinh testosterone, tăng ham muốn, cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng.

Đặc biệt hơn, nấm linh chi, đông trùng hạ thảo, nhục thung dung, nấm ngọc cẩu, củ maca…cũng là những loại thảo dược rất tốt cho sinh lý nam giới.

5. Viên uống nhung hươu Healthy Plus của TAMSOA đã giúp tôi tăng cường sinh lực

Ngoài việc thực hiện những thay đổi trong lối sống, thói quen ăn uống, tình cờ tôi biết đến viên uống nhung hươu Healthy Plus của công ty CP TM Tamsoa, một sản phẩm bảo vệ sức khỏe qua tư vấn của bác sĩ.

Qua quá trình sử dụng tôi thấy Viên uống nhung hươu có nhiều ưu điểm vượt trội như:

• Hoạt huyết, bổ huyết giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, tăng cường lưu thông máu.
• Tăng cường sức khỏe xương khớp, phòng chống loãng xương và các bệnh lý xương khớp.
• Tăng cường sức mạnh hệ cơ bắp, tăng khả năng hoạt động của cơ bắp.
• Giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung, xoa dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng stress.
• Tăng sức đề kháng, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ.
• Tăng cường chức năng thận.
• Tăng cường sinh lực nam giới, cải thiện sinh lý, hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, tăng ham muốn, làm chậm quá trình mãn dục nam.

Nếu bạn đang đi tìm cách tăng cường sinh lực đàn ông, tôi tin chắc 90% những kinh nghiệm của tôi sẽ giúp ích cho bạn. Còn 10% còn lại là sự kiên trì của chính các bạn.

Quý khách có nhu cầu hãy liên hệ ngay với TAMSOA chúng tôi qua hotline: 0933 583 666 để được tư vấn về nhung hươu và viên nhung hươu Healthy Plus.

Địa chỉ: Số 27 – 29 Khuất Duy Tiến, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.