Mùa thu đến mang theo những cơn gió se lạnh, khiến sức đề kháng của trẻ em giảm sút, dễ mắc các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi. Để bảo vệ sức khỏe cho bé, cha mẹ có thể sử dụng bài thuốc đơn giản nhưng hiệu quả từ táo tàu và long nhãn – hai nguyên liệu tự nhiên quý giá với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Các nội dung chính
Lợi ích của táo tàu và long nhãn trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ em
Táo tàu và long nhãn là hai loại quả quen thuộc từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để bồi bổ sức khỏe, đặc biệt là tăng cường sức đề kháng cho trẻ em.
-
Táo tàu (đại táo):
- Chứa hàm lượng vitamin C, B dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại virus, vi khuẩn gây bệnh.
- Chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, kali,… giúp phát triển hệ miễn dịch cho trẻ.
- Có tác dụng bổ máu, an thần, giúp bé ngủ ngon giấc.
-
Long nhãn (nhãn nhục):
- Chứa hàm lượng protein, vitamin B1, B2, B6 cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa.
- Chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như kali, magie, photpho,… giúp phát triển trí não cho trẻ.
- Có tác dụng bổ huyết, an thần, giúp bé ngủ ngon giấc.
Bài thuốc tăng cường sức đề kháng cho trẻ em từ táo tàu và long nhãn
Dưới đây là bài thuốc vô cùng hiệu quả giúp tăng đề kháng cho trẻ em từ hai nguyên liệu tự nhiên là táu tàu và nhãn:
Nguyên liệu:
- 20 quả táo tàu
- 10 quả long nhãn
- 500ml nước
- Đường phèn (tùy chọn)
Cách làm:
- Rửa sạch táo tàu, loại bỏ hạt.
- Ngâm long nhãn trong nước ấm cho mềm.
- Cho táo tàu và long nhãn vào nồi, đổ nước vào đun sôi.
- Hạ lửa nhỏ và hầm thêm 20-30 phút cho đến khi táo tàu và long nhãn mềm nhừ.
- Cho đường phèn vào nồi (tùy chọn) và khuấy đều.
- Tắt bếp, để nguội và cho bé uống.
Cách sử dụng:
- Cho bé uống nước táo tàu long nhãn mỗi ngày 1-2 lần để tăng cường sức đề kháng.
- Có thể uống nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích của bé.
- Nên cho bé uống nước táo tàu long nhãn sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa.
Lưu ý:
- Nên chọn táo tàu tươi, không bị dập nát, mốc.
- Nên chọn long nhãn có màu trắng vàng, không bị mốc.
- Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ em hiệu quả
- Cho bé ăn uống đầy đủ dưỡng chất, bổ sung nhiều trái cây, rau xanh. Bổ sung thêm các loại thực phẩm bổ dưỡng như nhung hươu khô bột để tăng đề kháng cho bé hiệu quả tối đa nhất.
- Cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu tiên và tiếp tục cho bú đến 2 tuổi hoặc lâu hơn.
- Cho bé uống đủ nước mỗi ngày.
- Cho bé ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái.
- Cho bé tập thể dục thường xuyên phù hợp với độ tuổi.
- Vệ sinh cá nhân cho bé sạch sẽ, rửa tay thường xuyên.
- Cho bé tiêm phòng đầy đủ theo lịch khuyến cáo của Bộ Y tế.
Bài thuốc tăng cường sức đề kháng cho trẻ em từ táo tàu và long nhãn là cách đơn giản, hiệu quả để bảo vệ sức khỏe cho bé vào mùa thu. Hãy áp dụng bài thuốc này thường xuyên kết hợp với lối sống khoa học để giúp bé có một mùa thu khỏe mạnh và vui vẻ!
Ngoài ra, để tăng cường sức đề kháng cho trẻ em hiệu quả, cha mẹ cũng nên:
- Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ em có nguồn gốc uy tín.
- Cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để tổng hợp vitamin D.
- Tránh cho bé tiếp xúc với khói bụi, môi trường ô nhiễm.
- Hạn chế cho bé sử dụng các thiết bị điện tử.
Chúc bé luôn khỏe mạnh và hạnh phúc!
>> Tham khảo thêm: Bổ sung canxi với bài thuốc từ mè đen
