TOP 5 loại thuốc bổ sung Canxi cho người già

1. Tại sao cần sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người già?

Mật độ Canxi giảm theo thời gian là một trong những nguyên nhân khiến người cao tuổi gặp phải các vấn đề về xương khớp. Đây chính là thời điểm cần sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cho người già.

Các yếu tố làm giảm Canxi khi về già bao gồm:

• Yếu tố dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt khoáng chất Canxi, Vitamin D, Vitamin K, Kẽm, Photpho…
• Yếu tố giới tính: Nữ giới ở độ tuổi tiền mãn kinh có nguy cơ loãng xương cao hơn nam giới.
• Yếu tố bệnh lý: Người cao tuổi thường mắc một số bệnh lý về tiêu hóa, tuyến giáp, tuyến sinh dục, xương khớp…
• Chế độ sinh hoạt: Người lớn tuổi ít vận động có nguy cơ loãng xương cao.

Việt Nam ước tính có khoảng 2,5 triệu người bị loãng xương. Trong số đó, có đến 50% là người cao tuổi.

Mật độ Canxi trong xương giảm thấp, xương trở nên rỗng, xốp và dễ gãy. Quá trình lão hóa làm khả năng hấp thu Canxi từ thực phẩm bị giảm sút, do đó, tăng cường bổ sung Canxi qua thực phẩm, thuốc và thực phẩm chức năng là việc làm quan trọng để giữ cho xương khớp luôn khỏe mạnh.

Đồng thời, sử dụng các loại thuốc bổ sung Canxi cho người lớn cũng đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thần kinh, cơ bắp và hệ thống tim mạch cho người cao tuổi.

2. TOP 6 loại thuốc bổ sung Canxi cho người già

Từ 51 tuổi trở lên, nhu cầu Canxi trung bình là 1.200mg/ngày. Hàm lượng Canxi trong thực phẩm tự nhiên chỉ đáp ứng được một phần, người lớn tuổi cần bổ sung thêm Canxi từ thực phẩm, thực phẩm chức năng (TPCN) hoặc thuốc bổ sung Canxi.

Vậy người lớn thiếu Canxi nên uống gì? Sau đây là 6 loại thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cho người già hàng đầu, được nhiều bác sĩ khuyên dùng.

2.1. Viên uống bổ sung Canxi Calcium Dear Nature Made (Mỹ)

Thực phẩm chức năng Calcium Dear Nature Made với thành phần chính là Canxi và Vitamin D3 giúp bổ sung Canxi hữu hiệu cho người già

Xuất xứ: Sản phẩm Canxi Calcium Dear Nature Made – Thương hiệu số 1 tại Hoa Kỳ chuyên sản xuất các loại thực phẩm chức năng.

Quy cách đóng gói: Lọ 120 viên

Mức giá: 335 000 đồng/ hộp

Công dụng sản phẩm:

• Bổ sung Canxi và Vitamin D cho người cao tuổi, giúp xương chắc khỏe, hạn chế nguy cơ loãng xương đồng thời giúp da, tóc, móng khỏe mạnh.
• Bảo vệ xương khớp, phòng ngừa các bệnh về xương, làm chậm quá trình lão hóa của người lớn tuổi.
• Kích thích quá trình hấp thu Canxi ở ruột từ đó hạn chế các bệnh đau nhức xương khớp khi về già.

Đối tượng sử dụng:

• Người cao tuổi có nguy cơ loãng xương hoặc bị loãng xương.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Người lao động nặng.
• Vận động viên thể thao.

Hướng dẫn sử dụng:

Uống 1 viên/ lần x 1 lần/ ngày vào buổi sáng liên tục trong 3 tháng. Uống với nhiều nước ấm để hòa tan dễ hơn.

2.2. Thuốc bổ sung Canxi cho người già của DHC

Thuốc bổ sung Canxi của DHC không chỉ dùng được để bổ sung Canxi cho người lớn tuổi mà có thể dùng được cho cả trẻ em.

Xuất xứ: Thuốc bổ sung Canxi DHC được sản xuất bởi thương hiệu dược mỹ phẩm DHC số 1 của  Nhật Bản

Quy cách đóng gói: Túi 180 viên

Mức giá: 319.000 đồng/ sản phẩm

Công dụng sản phẩm:

• Bổ sung Canxi giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu Canxi, giúp xương luôn chắc khỏe và phòng ngừa các bệnh về xương khớp cho người già.
• Tăng cường khả năng hấp thu các chất khoáng khác như: Zn, Fe, Mg… của cơ thể
• Đảm bảo chức năng bình thường của hệ thống thần kinh, hệ thống tim mạch và cơ bắp cho người cao tuổi đang dần bị lão hóa.

Đối tượng sử dụng:

• Người già yếu thiếu Canxi, mắc các bệnh về xương khớp.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Trẻ em đang trong độ tuổi phát triển.
• Người khỏe mạnh muốn phòng ngừa các bệnh xương khớp.

Hướng dẫn sử dụng:

Uống 3 viên/ lần x 1 lần/ ngày vào buổi sáng để hấp thu tốt nhất

2.3. Thực phẩm bổ sung Canxi cá tuyết Calcium Nhật Bản

Thuốc bổ sung Canxi bột cá tuyết Nhật Bản có thể sử dụng để nạp thêm Canxi cho nhiều đối tượng: người già bị thoái hóa, loãng xương, trẻ em, thanh thiếu niên cần phát triển chiều cao

Xuất xứ: Nhật Bản

Quy cách đóng gói: Túi 140g

Mức giá: 199.000 đồng

Công dụng sản phẩm:

• Bổ sung Canxi và Vitamin cần thiết cho cơ thể.
• Giúp phát triển chiều cao tối đa ở trẻ em. Bảo vệ xương răng cho trẻ nhỏ
• Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị loãng xương do thiếu Canxi ở người già, người cao tuổi, phụ nữ mang thai.

Đối tượng sử dụng

• Trẻ còi xương, chậm mọc răng.
• Trẻ đang đang dậy thì, phát triển chiều cao.
• Người đang điều trị bệnh xương khớp cần bổ sung Canxi theo chỉ định.
• Hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương, bổ sung Canxi cho người già.

Liều lượng sử dụng:

• Trẻ < 8 tuổi: Uống 1 gói/ ngày
• Trẻ đang dậy thì: Uống 2 gói/ngày
• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú: 2 gói/ngày.
• Người già, người lớn tuổi loãng xương: 2 gói/ngày.

Cách sử dụng: Cứ 1 gói sản phẩm pha với 100ml sữa/ sữa đậu nành/ nước khuẩn đều rồi uống sau bữa ăn sáng

Lưu ý: Các đối tượng khác muốn sử dụng nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

2.4. Tảo bổ sung Canxi cho người già: Spirulina Nhật Bản

Một loại thuốc bổ Canxi cho người già khác cũng của Nhật Bản là tảo Canxi Spirulina.

Xuất xứ: Sản phẩm được sản xuất bởi công ty Algiers Co., Ltd., Hiệp hội xúc tiến tảo xoắn của Nhật Bản

Quy cách đóng gói: Gói 1200 viên

Mức giá: 590.000 đồng

Công dụng sản phẩm:

• Giúp phát triển chiều cao tối đa ở trẻ đang trong độ tuổi dậy thì, phát triển thể chất.
• Bổ sung và tăng hấp thu Canxi giúp phòng ngừa thiếu hụt Canxi cho người già.
• Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương, các bệnh liên quan đến xương khớp cho người cao tuổi
• Tăng cường nuôi dưỡng, giúp da đàn hồi và chống lão hóa hiệu quả.

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ còi xương, chậm phát triển.
• Người cao tuổi bị loãng xương và mắc các bệnh về xương khớp.
• Người có các dấu hiệu của thiếu Canxi như: đau mỏi khớp, tê chân tay, nhức xương khớp, da, móng tóc, khô xơ, mệt mỏi, suy nhược… .
• Phụ nữ có thai, cho con bú và sau tiền mãn kinh.  tê bì tay chân, đau nhức trong xương và loãng xương, đặc biệt là người sau tiền mãn kinh.

Hướng dẫn sử dụng:

Uống 40 viên/ ngày chia làm 3 bữa.

2.5. Green Calcium – Thực phẩm chức năng bổ sung Canxi hữu cơ cho người già

Thực phẩm chức năng bổ sung Canxi hữu cơ Green Calcium có xuất xứ từ Mỹ. Thuốc bổ dùng được cho trẻ em, người lớn, phụ nữ mang thai và người cao tuổi.

Xuất xứ: Mỹ

Quy cách đóng gói: Lọ 100 viên

Mức giá: 450.000 đồng

Công dụng sản phẩm:

• Ngăn chặn nguy cơ thiếu Canxi ở những đối tượng như người cao tuổi, phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú.
• Tăng hấp thu Canxi, phòng ngừa các bệnh do thiếu Canxi gây ra.
• Tăng mật độ Canxi trong xương, răng, giúp xương răng chắc khỏe.
• Hỗ trợ điều hòa huyết áp, nhịp tim và giúp tăng cường miễn dịch cho người già.

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ em đang trong đoạn phát triển và trẻ em có dấu hiệu còi xương, thiếu Canxi.
• Người già có nguy cơ loãng xương và mắc các bệnh xương khớp.
• Phụ nữ sau tiền mãn kinh, phụ nữ mang thai và cho con bú.

Hướng dẫn sử dụng:

• Trẻ từ 5 – 12 tuổi: 1 viên/ ngày.
• Trẻ > 12 tuổi và người già cần bổ sung Canxi: 2 viên/ ngày.
• Phụ nữ mang thai trên 20 tuần: 3 viên/ ngày.

Lưu ý: Các trường hợp khác cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

3. Lưu ý khi sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người lớn tuổi

So với người trung niên hoặc trẻ hơn, khả năng hấp thu và tiêu hóa của người lớn tuổi đã giảm sút, yếu kém.

Hơn nữa, Canxi sẽ khó hấp thu nếu chỉ có một mình nó. Vì vậy, trong quá trình sử dụng thuốc bổ sung Canxi cần lưu ý:

3.1. Thời điểm và cách uống thuốc bổ sung Canxi cho người già

Người cao tuổi nên uống thuốc bổ sung Canxi vào buổi sáng. Đây là thời điểm lý tưởng nhất để cơ thể hấp thu Canxi, hạn chế tình trạng lắng đọng Canxi gây ra sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Bổ sung Canxi cũng cần diễn ra song song với các sản phẩm chứa Vitamin D và Vitamin K. Đây là 2 yếu tố giúp tăng hiệu suất hấp thu Canxi vào xương tốt nhất.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý:

• Không được uống thuốc bổ sung Canxi cùng lúc với sữa, các chế phẩm của sữa hay sản phẩm bổ sung các chất khoáng khác như kẽm, đồng, sắt….
• Không uống thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cùng lúc với các kháng sinh như tetracycline hoặc levothyroxin.

Sữa và kháng sinh trên có thể làm giảm hấp thu Canxi và giảm tác dụng của thuốc bổ sung Canxi. Do đó, cần sử dụng cách nhau ít nhất 2h.

Bên cạnh đó cũng cần hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá… Đây đều là những chất làm cản trở quá trình hấp thu Canxi cho người già.

3.2. Bổ sung thực phẩm bổ sung Canxi cho người lớn tuổi

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung Canxi cho người già, cũng cần tăng cường các thực phẩm bổ sung Canxi cho người già vào chế độ ăn hàng ngày như: Trứng, sữa, nước hầm xương động vật, tôm, cua, cá nhỏ, các loại thủy sản, nấm, các loại hạt đậu….

Nên chế biến các thực phẩm giàu Canxi này ở dạng mềm như hầm, nấu kỹ, cháo… để người lớn tuổi dễ ăn và dễ tiêu hóa, giúp quá trình hấp thu Canxi hiệu quả hơn.

3.3. Bổ sung Vitamin D kèm Canxi cho người già

Vitamin D là yếu tố quan trọng giúp xương nhận đủ Canxi. Thiếu hụt Vitamin D sẽ làm Canxi bị đào thải ra ngoài. Đây cũng là lý do tại sao người già uống rất nhiều Canxi nhưng vẫn bị loãng xương, giòn xương.

Việc bổ sung Vitamin D cũng khá đơn giản, người già có thể lựa chọn các phương thức dưới đây:

• Tắm nắng: Cơ thể có thể tự tổng hợp vitamin D qua ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, cần lựa chọn thời điểm tắm nắng phù hợp để tránh bị bỏng gây tổn thương da. Thời điểm tắm nắng lý tưởng trong ngày là từ 6 – 9h sáng tùy theo điều kiện thời tiết
• Qua thực phẩm: Vitamin D cũng có trong nhiều loại thực phẩm như: sữa và các chế phẩm từ sữa, nấm, trứng gà, cá hồi, cá kiếm, cá ngừ…
• Qua các TPCN bổ sung vitamin D: Điển hình như: Aquadetrim, Ostelin, Moringa D3….
• Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn các loại thuốc bổ sung Canxi có kèm thêm vitamin D.

3.4. Bổ sung Magie kèm Canxi cho người già

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra khoảng 60% Magie trong cơ thể được lưu trữ tại xương. Magie có tác dụng chuyển hóa vitamin D từ dạng không hoạt động sang dạng hoạt động nhờ đó tăng cường khả năng hấp thu Canxi của cơ thể. Tỉ lệ lý tưởng của Canxi và Magie giúp hấp thu Canxi là 2:1

Người già có thể bổ sung Magie thông qua các thực phẩm như: lạc, hạt bí đỏ, hạnh nhân, hạt dẻ, kê, đại mạch, hạt hướng dương, tép, cá ngừ…

3.5. Một số lưu ý khác khi sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người già

Để bổ sung Canxi tốt nhất cho cơ thể, người lớn tuổi cũng nên lưu ý một số điểm sau đây:

• Bổ sung một chút giấm: Điều này giúp hỗ trợ cho sự phân tiết acid dạ dày.
• Ăn đủ Vitamin C: Vitamin C cũng là yếu tố giúp tăng hấp thu Canxi hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C còn thúc đẩy quá trình hình thành Collagen giúp tái tạo sụn khớp hiệu quả.
• Ăn vừa đủ muối natri: Ăn quá nhiều muối Natri sẽ làm tăng đào thải Canxi qua nước tiểu.
• Ăn vừa đủ Protein: Ăn quá nhiều Protein sẽ làm tăng đào thải Canxi.

4. Sai lầm người già thường mắc phải khi sử dụng thuốc bổ sung Canxi

Việc sử dụng thuốc bổ sung Canxi cho người già là vấn đề thiết yếu, do đó, người cao tuổi cần có quan điểm về nhận thức đúng điều này. Một số quan niệm chưa đúng trong việc bổ sung Canxi cần điều chỉnh như:

• Chỉ bổ sung Canxi khi thiếu.
• Bổ sung Canxi không đúng thời điểm.
• Chỉ trông cậy vào Canxi tự nhiên.
• Chỉ bổ sung Canxi vào mùa đông.

Đây là những quan điểm SAI, sẽ làm thiếu hụt Canxi trầm trọng.

Cách tốt nhất để xương luôn chắc khỏe là bổ sung Canxi thường xuyên, đúng liệu trình và hướng dẫn.

Trên đây là 6 loại thuốc bổ sung Canxi cho người già cùng những lưu ý quan trọng khi sử dụng thuốc bổ sung Canxi mà TAMSOA đã chia sẻ. Hy vọng, bài viết sẽ đem đến nhiều kiến thức hữu ích giúp bạn chọn được sản phẩm bổ sung Canxi phù hợp cho mình và người thân.