Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tính trạng yếu sinh lý nam giới, trong đó thì chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng một phần. Vậy yếu sinh lý nam nên ăn gì và đối với những người vợ thì chồng yếu sinh lý nên ăn gì để biết cách bồi dưỡng thêm trong các bữa ăn mỗi ngày.
Trong bài viết này, hãy cùng Tamsoa tìm hiểu xem đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì để không chỉ giúp bổ thận, tráng dương, tăng khả năng giường chiếu mà còn có một sức khỏe dồi dào, cơ thể mạnh mẽ hơn.
Các nội dung chính
Biểu hiện của yếu sinh lý ở nam giới
Không quá khó để nhận biết tình trạng yếu sinh lý nam giới, thông thường thì khi các đấng mày râu bị yếu sinh lý sẽ có những dấu hiệu như sau.
Rối loạn cương dương
Dễ nhận ra nhất là hiện tượng rối loạn chức năng cương cứng của dương vật, biểu hiện thường gặp là dương vật không đạt đủ mức cương cứng cần thiết để quan hệ tình dục, nặng hơn là không thể cương cứng.
Xem thêm: Thuốc cường dương tốt nhất hiện nay
Rối loạn xuất tinh
Biểu hiện của rối loạn xuất tinh là xuất tinh sớm, không xuất tinh hoặc xuất tinh ngược. Đây là dấu hiệu nguy hiểm, ảnh hưởng đến cả chức năng sinh sản của nam giới.
Suy giảm ham muốn tình dục
Có nhiều nam giới thì mất cảm giác ham muốn, mất hứng thú quan hệ tình dục, nguyên nhân thường là do tâm lý, stress, căng thẳng…
Đau nhức khi quan hệ
Một trong những biểu hiện yếu sinh lý khác là đau nhức dương vật khi quan hệ, thâm chí còn có thể đau rát khi xuất tinh hoặc khi đi tiểu sau khi quan hệ.
Không có cảm giác hưng phấn
Nếu trong và sau khi quan hệ mà không có cảm giác thỏa mãn, hưng phấn thì đây chính là dấu hiệu của yếu sinh lý nam giới.
Yếu sinh lý nên ăn gì?
Vậy thì yếu sinh lý nên ăn gì, nguyên tắc là cần bổ sung những thực phẩm có tác dụng mạnh đến hệ sinh dục của nam giới, kích thích tăng trưởng hormone sinh dục và giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
Ăn hàu rất tốt cho nam giới yếu sinh lý
Hàu là thần dược giúp tăng cường sinh lý nam giới, có tác dụng như Viagra tự nhiên. Trong hàu có chứa nhiều kẽm sinh học, vitamin E cùng các chất chống oxy hóa mạnh với hàm lượng rất cao.
Mỗi tuần ăn 3-4 lần hàu biển sẽ giúp cơ thể nam giới tăng trưởng hàm lượng testosterone tự nhiên, từ đó giúp cường dương, tăng chất lượng tinh trùng và nâng cao ham muốn cũng như khoái cảm tình dục. Ngoài ra sò huyết cũng có tác dụng tương tự.
Ăn cá hỗ trợ tăng cường sinh lý
Cá đặc biệt như cá thu, cá chạch, cá trê, cá chép, cá mòi rất tốt cho yếu sinh lý nam giới. Trong cá có chứa nhiều chất béo chưa bão hòa Omega 3 giúp tăng cường hoạt động cho hệ tim mạch, hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ các chức năng sinh lý.
Thịt chim cút
Thịt chim cút có tác dụng mạnh không chỉ đến hệ sinh dục nam giới mà còn tốt cho toàn bộ cơ thể. Thịt chim cút vị ngọt, tính bình, dễ ăn có tác dụng đến hệ xương cốt, tăng cường sức mạnh và giúp bổ thận, cường dương.
Thịt dê giúp tráng dương
Thịt dê có tác dụng cường dương hiệu quả cho đàn ông, giúp mạnh dương đạo, ấm trung tiêu, trị đau lưng, khí huyết hư tổn, dương nuy. Thịt dê có vị ngọt, tính nóng, ngoài thịt dê thì cật dê, tinh hoàn dê cũng rất tốt cho nam giới yếu sinh lý.
Trứng cút lộn
Hàm lượng vitamin A, B1, B2, Photpho, canxi, sắt trong trứng cút lộn rất cao, cao hơn cả trứng gà và trứng vịt. Chính vì thế trứng cút lộn giúp nam giới cương cứng dương vật mạnh hơn, lâu hơn đồng thời giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Nhung hươu
Nhung hươu tươi chứa nhiều khoáng chất, acid amin và chất kích tố giúp nam giới tăng cường sinh lý, mạnh gân cốt, tăng sức mạnh cơ thể, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Bị yếu sinh lý nên ăn nhung hươu để không chỉ lấy lại phong độ mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
Ăn sung tăng ham muốn cho nam giới
Quả sung không chỉ được biết đến là một loại quả có tác dụng chống lão hóa, phòng ngừa ung thư mà còn rất hiệu quả để tăng cường sinh lý, tăng ham muốn tình dục cho cánh mày râu. Sở dĩ vì trong quả sung chứ nhiều vitamin, canxi, photpho, mangan, sắt, kali, cùng nhiều chất chống oxy hóa khác.
Hành tây
Hành tây có vị cay nồng, là một loại viagra tự nhiên rất tốt cho đàn ông, đặc biệt là những ai đang bị yếu sinh lý, hành tây giúp kích thích tình dục, tăng ham muốn, cải thiện các chức năng sinh lý nam.
Súp lơ xanh
Chứa nhiều vitamin, beta-carotene, kali cùng các hoạt chất chống ung thư, súp lơ xanh không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư bàng quang, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch mà nó còn thức đẩy tăng cường nội tiết tố trong cơ thể, tăng miễn dịch và tăng khả năng tình dục cho nam giới.
Hạnh nhân
Đây là một loại quả rất tốt để những người yếu sinh lý ăn mỗi ngày. Trong hạnh nhân chứa nhiều kẽm, selen, vitamin E có tác dụng tăng cường mạnh mẽ hoạt động của hệ sinh dục nam.
-
Dưa hấu
Ít ai biết được rằng dưa hấu là loại quả có tác dụng tăng ham muốn tình dục và khắc phục các dấu hiệu rối loạn cương dương rất tốt. Trong dưa hấu chứa nhiều citrulline có tác dụng tăng cường hoạt động của tuần hoàn máu, từ đó giúp cường dương tốt hơn.
Rau hẹ
Rau hẹ không chỉ là một thực phẩm dùng ăn trong bữa cơm mà nó còn đúng là một vị thuốc đông y, tác dụng vào can, vị, thận. Rau hẹ có tác dụng bổ thận, tráng dương, cố tinh nên dùng rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý.
Yếu sinh lý không nên ăn gì?
Đương nhiên rằng, với câu hỏi chồng yếu sinh lý nên ăn gì thì chắc hẳn các chị em cũng sẽ đặt câu hỏi ngược lại là chồng yếu sinh lý không nên ăn gì? Vâng, tiếp tục bài viết, Tamsoa sẽ chỉ cho các bạn rằng nếu yếu sinh lý thì không nên ăn gì.
Thực phẩm nguồn gốc đậu nành
Đậu nành tốt cho sinh lý phụ nữ nhưng lại không tốt cho đàn ông. Với những nam giới khỏe mạnh thì các thực phẩm từ đậu nành có thể là rất tốt nhưng với những người đang bị yếu sinh lý thì cần tuyệt đối tránh các thực phẩm được chế biến từ đậu nành.
Rượu, bia và các chất kích thích
Nếu là bài thuốc ngâm rượu chữa yếu sinh lý và sử dụng đúng liều lượng thì có thể dùng được. Nhưng nếu là uống rượu, uống bia với lượng lớn khi ăn nhậu thì tuyệt đối không được sử dụng. Đồng thời cần tránh các loại chất kích thích như thuốc lá vì nó sẽ khiến ảnh hưởng đến hệ sinh dục, thần kinh và cả chất lượng tinh trùng.
Một số món ăn chữa yếu sinh lý nam giới
Ở trên là những thực phẩm mà người yếu sinh lý nên ăn cũng như nên tránh. Và ở phần cuối này, Tamsoa sẽ giới thiệu tiếp cho các bạn một số món ăn được chế biến dễ dàng để các chị em có thể nấu nếu như chồng yếu sinh lý.
Lộc nhung, bí đao hấp
Món này chữa thận khí hư, đau mỏi lưng gối, suy giảm tình dục cho cánh đàn ông. Cách chế biến đơn giản là bí đao, lộc nhung, trứng bồ câu, dầu, gia vị tất cả xay nhuyễn, trộn đều hấp cách thủy. Ăn cách ngày 1 lần trong 1 tháng.
Cá chạch kho hạt hẹ
Cá chạnh làm sạch nhớt, bỏ ruột. Hạt hẹ rửa sạch rồi bọc trong 1 miếng vải sạch. Tất cả cho vào nồi nấu chung kèm gia vị. Đun nhỏ lửa cho đến khi cạn nước, bỏ bọc hạt hẹ ra và ăn cá với cơm khi nóng. Ăn cách 2 ngày 1 lần trong 20 ngày chữa bệnh yếu sinh lý, bất lực ở nam giới.
Sò huyết nướng
Giá đỗ rửa sạch (có thể trần tái qua nước sôi), sò huyết đem nướng rồi ăn cùng nhau với gia vị. Ăn liên tục 15 ngày, nghỉ 5 ngày rồi ăn nhắc lại từ 3-5 liệu trình. Giúp nam giới hồi phục sinh lực, chữa rối loạn cương dương, tăng ham muốn tình dục.
Cháo cà dê
Cà dê 1 quả (hoặc thay bằng thận dê cũng được) cùng gạo tẻ đem nấu cháo, ăn liên tục mỗi ngày từ 1-2 tháng. Món ăn này giúp cải thiện các chức năng sinh lý nam giới, cường dương và tăng cường sức khỏe cơ thể.
Chim cút hầm
Chim cút 1 con, đinh hương, tàu vị, táo tàu, đông trùng hạ thảo cùng gia vị vừa đủ mang hấp cách thủy cho chín mềm rồi dùng khi còn nóng. Món ăn giúp cải thiện chức năng sinh lý, giúp bổ thận tráng dương, phục hồi nguyên khí cho nam giới.
Trên đây là những món ăn mà nam giới yếu sinh lý nên dùng, hy vọng các bạn đã biết được yếu sinh lý nam nên ăn gì để giúp cho người chồng của mình lấy lại được phong độ tốt nhất. Tuy nhiên, ngoài bổ sung thực phẩm như trên thì nam giới cũng cần phải có chế độ sinh hoạt khoa học hơn, tránh căng thẳng và thường xuyên rèn luyện thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe.
