Tăng sức đề kháng cho bé là cách tốt nhất giúp bé luôn khỏe mạnh, tránh ốm vặt. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp trẻ phát triển tốt, bảo vệ trẻ dưới những tác động từ bên ngoài môi trường. Đặc biệt là trong tình hình dịch viêm phổi cấp Covid 19 hiện nay.
Ngay trong bài viết dưới đây, Tamsoa.com đã tổng hợp được những cách, các loại thực phẩm, siro, dược liệu tốt giúp tăng sức đề kháng cho bé.
Các nội dung chính
Cần làm gì để tăng sức đề kháng cho bé?
Bé khỏe mạnh – Ba mẹ yên tâm.! Để giúp bé có một sức khỏe nền tảng tốt ngay từ ban đầu. Ba mẹ cần kết hợp các cách sau:
Cho trẻ bú sữa mẹ
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ nhỏ. Hãy tận dụng nguồn sữa tự nhiên để trẻ nhỏ có sức khỏe tốt. Nếu ít sữa ba mẹ có thể sử dụng các loại sữa cho trẻ sơ sinh của Nhật.
Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý
Đang trong quá trình phát triển, nên bụng dạ các em nhỏ rất nhạy cảm với các loại thức ăn. Để có một hệ thống miễn dịch tốt, ba mẹ cần phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để bé hấp thụ.
- Cho trẻ uống đủ nước: tăng cường trao đổi chất, trung bình với trẻ nhỏ cần khoảng 1300ml nước mỗi ngày (900ml từ nước uống, 400ml nước trái cây, rau luộc)
- Bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất: nên cho bé tập ăn rau xanh để có một thói quen ăn uống lành mạnh
- Cho trẻ ăn một cách khoa học: Nên thay đổi các bữa ăn để tạo hứng thú và sự đổi mới cho trẻ. Một bữa ăn cần đầy đủ hết các dưỡng chất để bé hấp thu dinh dưỡng tốt nhất. Ba mẹ nên cho trẻ ăn đều đặn, đúng giờ
Cho trẻ ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc rất quan trọng trong việc phát triển của trẻ nhỏ: phát triển trí tuệ, chiều cao, cân nặng, tăng sức đề kháng cho bé. Với trẻ nhỏ thì nên cho bé ngủ 8 – 11 tiếng mỗi ngày.
Theo tổ chức nghiên cứu về giấc ngủ Mỹ “ National Sleep Foundation”, khuyến nghị thời gian ngủ như sau:
– Trẻ sơ sinh 0-3 tháng tuổi: 14-17 giờ mỗi ngày
– Trẻ 4-11 tháng: 12-15 giờ
– Trẻ mới biết đi (1-2 tuổi): 11-14 giờ
– Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi): 10-13 giờ
– Trẻ trong độ tuổi tiểu học (6-13 tuổi): 9-11 giờ
Cho trẻ tập thể dục thường xuyên, không nên cho trẻ sử dụng điện thoại, tivi quá nhiều
Thể dục giúp trẻ khỏe mạnh hơn, nâng cao năng lượng cho bé vui khỏe học tập mỗi ngày.
Cần tuân thủ, thực hiện các biện pháp phòng chống, tiêm đầy đủ vacxin cho trẻ
Tiêm vacxin chính là biện pháp phòng chống các loại bệnh thường gặp với trẻ. Hãy đảm bảo rằng, bạn đã tiêm đầy đủ các loại vacxin cho trẻ theo khuyến cáo của bộ y tế.
Nếu trong trường hợp bé có tình trạng chán ăn, hay ăn nhiều không tăng được cân, bạn nên đưa bé đến gặp bác sĩ để được tư vấn hiệu quả.
>> [GÓC CHIA SẺ] Nhung hươu làm món gì để giúp TĂNG CÂN hiệu quả
Cho bé ăn gì để tăng sức đề kháng hiệu quả?
Một số thói quen tốt trong ăn uống sẽ giúp tăng sức đề kháng cho bé, ba mẹ có thể thực hiện đơn giản với những thức ăn ngay tại nhà.
- Ăn các loại ngũ cốc và các loại hạt: hạt óc chó, yến mạch, hạt hạnh nhân…có thể xay thành sữa cho bé dễ ăn
- Bổ sung sữa chua, cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Các lợi khuẩn trong sữa chua giúp kích thích hệ miễn dịch, từ đó tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Nên cho trẻ ăn sữa chua dầm hoa quả để kích thích bé ăn uống.
- Cá hồi: Cá hồi món ăn cực kỳ giàu acid béo omega 3. Hãy bổ sung cá hồi áp chảo, canh cá hồi, ruốc cá hồi…vào trong khẩu phần ăn của bé
- Các loại rau xanh và trái cây: có rất nhiều trẻ biếng ăn rau xanh. Ba mẹ nên tập thói quen ăn rau xanh cho bé ngay từ khi bé tập ăn.
- Khoai lang, thịt, trứng…
Bổ sung những thực phẩm tốt, lành mạnh đầy đủ dinh dưỡng hàng ngày cho trẻ. Ba mẹ vừa yên tâm, dễ dàng thực hiện, bé cũng vui vẻ ăn ngon. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các loại siro, thuốc, dược liệu chăm sóc tăng sức đề kháng cho bé.
9 loại siro được dùng để tăng sức đề kháng cho bé
– Siro Sambucol (Anh) dành riêng cho trẻ 1 – 12 tuổi
– Siro Anaferon (Nga) cho bé từ 1 tuổi
– Siro Imunoglukan P4H (Cộng hòa Slovakia) cho bé từ 0 – 5 tuổi
– Siro Childlife Echinacea (Mỹ) tăng sức đề kháng từ 6 tháng – 12 tuổi
– Siro Sambucol Immuno Forte (Anh) – từ 3 tuổi trở lên và cho người lớn
– Siro Yến Sào One Nest (Việt Nam) – dùng cho trẻ 5 tháng tuổi trở nên
– Siro Pediakid 22 Vitamines (pháp) dùng cho bé 6 tháng tuổi trở nên
– Siro tăng cường sức đề kháng cho bé Difesa (Châu Âu) dùng cho trẻ 1 tuổi trở lên
– Thuốc bổ tăng cường sức đề kháng cho trẻ Bonikiddy từ 1 tuổi trở lên
“Nhung hươu” dược liệu bồi bổ, tăng cường sức đề kháng cho bé CỰC KỲ TỐT
Hơn 1500 năm nay, nhung hươu được biết đến là dược liệu quý chuyên chăm sóc sức khỏe hoàng gia “Sâm – nhung – quế – phụ”. Bé ăn nhung hươu sẽ nhận được những lợi ích sau:
– Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch. Trong nhung hươu chứa hơn 25 loại acid amin quan trọng, 26 nguyên tố vi lượng, vitamin, chất khoáng…rất tốt cho cơ thể
– Bổ sung chất Sắt cho trẻ nhỏ: cung cấp nguyên tố vi lượng sắt hoàn toàn tự nhiên. Giúp trẻ chống thiếu máu, cung cấp lượng máu nhiều hơn giúp trẻ học tốt, thông minh.
– Giúp bé ăn ngon hơn, hấp thụ dưỡng chất tốt, TĂNG CÂN an toàn tự nhiên cho trẻ
– Giúp tăng chiều cao cho trẻ
Nhung hươu là dược liệu hoàn toàn tự nhiên, không phải là thuốc nên cực kỳ an toàn và tốt cho sức khỏe (đã được kiểm nhận). Nhung hươu dùng cho trẻ từ 3 buổi trở nên và là dược liệu tăng cân an toàn tự nhiên nhất hiện nay. Chi tiết về nhung hươu bồi bổ cho trẻ: nhung hươu tươi hương sơn bổ dưỡng hoàn toàn tự nhiên.
Trên đây là toàn bộ thông tin về cách tăng sức đề kháng cho bé AN TOÀN – ĐƠN GIẢN – HIỆU QUẢ. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn, và giúp trẻ mau ăn, chóng lớn, sức khỏe tốt.
>>> Xem thêm: [TỔNG HỢP] Ăn uống gì để tăng sức đề kháng cho người lớn tuổi
