“Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để nhanh chóng phục hồi sức khỏe?“. Đây là một câu hỏi đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nắm được tầm quan trọng của vấn đề, Tamsoa.,Jsc sẽ chia sẻ cho các mẹ sau sinh những món ăn bổ dưỡng giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe để chăm sóc em bé.
Các nội dung chính
Phụ nữ sau sinh nên ăn gì?
Nhung hươu tươi (khô) giúp phục hồi sức khỏe, bổ máu, lợi sữa cho mẹ sau sinh
Nhung hươu sẽ giải quyết được vấn đề bổ máu, nhuận tràng, lợi sữa, phục hồi sức khỏe… cho mẹ sau sinh, mẹ vừa khỏe con cũng được hưởng những dòng sữa tuyệt vời của mẹ.
Thành phần dưỡng chất có trong nhung hươu vô cùng phong phú. Bao gồm 25 loại Acid Amin như: Protid, Lipid, leucine, histidine, isoleucine, arginine,…Và 26 nguyên tố vi lượng: Ca, Fe, Mg, Na, P, K, Asl…
Tác dụng của nhung hươu đối với phụ nữ sau sinh:
- Cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp bồi bổ cơ thể, phục hồi thể trạng.
- Giúp cân bằng lượng hoocmon, cải thiện tình trạng khô âm đạo giảm ham muốn sau khi sinh.
- Giúp sinh tinh tủy, mạnh gân xương, bổ huyết, tái tạo tế bào máu.
- Giảm ngay các triệu chứng thường gặp sau khi sinh như chân tay tê buốt, tay mỏi rã rời, đau lưng, cứng và đau cơ,…
- Phòng ngừa bệnh tật cho cơ thể mẹ và bé. Từ đó giúp ăn ngon, ngủ ngon, bé phát triển toàn diện.
- Đặc biệt, nhung hươu còn có tác dụng phòng chống và chữa bệnh tắc tia sữa ở phụ nữ sau khi sinh.
Tham khảo thêm:
Cách sử dụng nhung hươu cho phụ nữ sau sinh
Nhung hươu mang nấu cháo hoặc hấp cơm. Đây là 2 cách nấu dễ dùng và tốt nhất cho phụ nữ sau sinh.
Nhung hươu nấu cháo
- Nguyên liệu cần chuẩn bị: gạo ngon và 2-5gr nhung hươu.
- Cách làm: gạo mang nấu cháo. Đến khi chín cho thêm nhung vào để khoảng 3-5 phút là xong.
Nhung hươu hấp cơm
- Nhung mang thái lát và đem hấp cơm dùng hằng ngày. Mỗi ngày dùng 1-2 lần. Mỗi lần 1-2 lát.
Nhung hươu cũng như thịt thôi, mẹ có thể thêm vào khẩu phần ăn của mình để vừa khỏe cho mẹ, vừa tốt cho bé nha. Liên hệ ngay tới hotline: 0933.583.666 để được hỗ trợ tư vấn bồi bổ cho mẹ sau sinh nha.
Uống sữa nóng
- Các chị em phụ nữ sau sinh cần uống sữa nóng hàng ngày. Giúp các mẹ nhanh chóng hồi lại sức khỏe và sữa về cho con bú.
- Một số loại sữa bột chất lượng để pha nóng như: Sữa Anmum (Mỹ), Sữa Mamalac (Hancofood- VN), Dielac Mama (Vinamilk),…
Bổ sung thịt bò nạc cho mẹ sau sinh
- Thịt bò giúp cung cấp đầy đủ năng lượng mà còn giàu chất sắt. Bởi sắt là thành phần không thể thiếu đối với các mẹ trẻ sau sinh.
- Trong thịt bò rất giàu hàm lượng đạm và vitamin B12 rất cần thiết cho cơ thể.
- Những món ăn kết hợp thịt bò ngon, dễ làm, bổ dưỡng: Thịt bò hầm khoai tây, thịt bò xào cà tím,…
>>> Xem ngay: [ĐIỂM DANH] 10 thực phẩm bổ máu bồi bổ tốt nhất, tăng cường lưu thông máu
Rau khoai lang nhuận tràng, lợi sữa
- Rau khoai lang có vị ngọt thơm, không độc, tính mát. Loại rau này rất có lợi cho phụ nữ đang cho con bú.
- Ăn rau khoai lang giúp các sản phụ nhuận tràng, lợi sữa, tiêu hóa tốt.
- Những món ăn từ rau khoai lang: rau lang xào tỏi, canh rau lang nấu mắm ruốc, canh rau khoai lang với tôm,…
>>> Đừng bỏ lỡ: Ăn gì để hết táo bón – cơ thể NHẸ NHÀNG hết đau, khó chịu
Rau ngót giảm nguy cơ viêm nhiễm
- Ăn rau ngót rất có lợi cho các phụ sản trong thời kỳ sau sinh. Giúp giảm nguy cơ bị viêm nhiễm sau sinh, làm sạch nhanh sản dịch. Ngoài ra, còn giúp tăng ham muốn, nâng cao hệ miễn dịch và lợi sữa mẹ.
- Những món canh từ rau ngót: canh rau ngót với thịt băm, canh rau ngót với tôm, canh rau ngót với cua đồng,…
Lời kết
Mẹ sau sinh rất cần phục hồi sức khỏe, có sức sữa về để chăm con và giúp con được tận hưởng những dòng sữa ngọt ngào từ mẹ.
Trên đây là là câu trả lời cho thắc mắc: “Phụ nữ sau sinh nên ăn gì?”. Đó là những loại thực phẩm cực kỳ tốt cho các bà mẹ sau khi sinh. Qua đây, bạn có thêm kiến thức để bồi bổ cho bản thân hoặc cho người thân của mình.
Ngoài ra, nếu bạn nào đang cần tìm hiểu về nhung hươu, tác dụng của nhung hươu với mẹ sau sinh hãy liên hệ trực tiếp với Tamsoa để được tư vấn tận tình!
- Website: Tamsoa.com.
- Hotline: 0933. 583. 666.
- VPGD: Số 27 -29, Ngõ 90 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.
>>> Xem thêm: Làm sao để trẻ hết biếng ăn? Phương pháp để trẻ hết biếng ăn là gì?
